Les bons gestes à connaître en période de canicule

Depuis le mois de juin, la France est touchée par une forte vague de chaleur, les risques peuvent être l’insolation, le coup de soleil, la déshydratation, le coup de chaleur…

Comment les éviter ? Connaissez-vous les bons gestes à adopter pendant une période de fortes chaleurs ?

Les sapeurs-pompiers vous conseillent :

-Pensez à vous hydrater régulièrement, buvez au minimum 1.5l d’eau/jour et utilisez un brumisateur pour vous rafraîchir,

-Ne buvez pas d’alcool,

-Manger en quantité suffisante,

-Evitez de pratiquer une activité sportive pendant les horaires les plus chauds,

-Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches.

Comment reconnaître un coup de chaleur ?

-Vous avez des maux de tête,

-Vous vous sentez plus fatigué qu’habituellement,

-Vous avez des sensations de vertiges,

-Vous ressentez une forte sensation de soif,

Si ces symptômes persistent, n’attendez plus, appelez les secours !